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節後肥胖 

過年時零食每日不間斷、餐餐不離高脂肪、高營養的美味佳餚造成營養過剩，脂肪在體內堆積。加上活動少、消耗少，於是大富翁、大腹婆出現。

要避免脂肪不上身，則可在過年時在飲食上多攝取豆腐、醋、黃豆﹝但是痛風患者不宜﹞、深綠色蔬菜、干貝、淡菜、小米、蕎麥麵、油菜、山楂、烏龍茶等食物，也能降低脂肪的吸收。或是飲用七葉膽山楂茶、澤瀉烏龍茶亦有輕身降脂的功用喔!

(1) 七葉膽山楂茶──七葉膽15克﹝約4錢﹞、山楂30克﹝約8錢﹞以800~ 1000c .c

的水煮30分鐘，去藥渣，當茶喝。以上份量一日喝完。可連續喝一週。
(2) 澤瀉烏龍茶──澤瀉15克﹝約4錢﹞、烏龍茶3克，先將澤瀉放入600c.c的水中煮20分鐘，去藥渣，取藥汁沖泡烏龍茶，即可飲用。每日一劑，可連續喝一週。

四肢疲軟
過年期間全家團圓常出外坐車、或是坐在電視機前看特別節目，這些都使手和腳的活動範圍大大減少。長時間四肢不動，便容易感到疲軟。而久坐不動會降低人體適應外界環境的能力，身體胖起來，反而怕風、怕冷、怕熱，動則出汗氣喘，適應的幅度變小，生理耐受力降低，免疫力也會下降。

那麼要如何降低這問題的產生呢?

粉絲們可以試試下列方法: 

(1) 補腎強腰茶 

材料：骨碎補1.5錢，桂心1.5錢，牛膝1.5錢，補骨脂1.5錢
功效：補腎強腰祛除風濕
主治：腰酸背痛、彎腰困難，適合麻將打太久後起立腰會疼痛且會腳麻者
服用方法：將上列藥材切成小塊，放入茶杯中，倒入250c.c的沸水，蓋上杯蓋靜置15~20分鐘。早晚各喝一次，每次用一劑。

(2)首烏牛膝強筋茶
材料：何首烏1.5錢，牛膝1.5錢，豨簽草1.5錢
功效：強筋壯骨，補腎通經絡
主治：腰酸腳軟不能久行久站，彎曲膝蓋時會有聲響，適合脖子或腰部轉動時有聲響者。
服用方法：將上列藥材切成小塊，放入茶杯中，倒入250c.c的沸水，蓋上杯蓋靜置15~20分鐘。每天一劑，可沖泡二次。
注意事項：喝茶期間可以多吃豬腳海參等富含膠質的食物。

最後大家的通病想必都是在收假前呵欠連連、精神不濟、腰痠背痛，到開學或開工時實在很捨不得離開被窩或家裡，關於這種春節懶人病最簡單的方式就是在過年期間多動動腦、少吃油膩，偶爾做些有氧運動和體操，不讓頭腦打結才能很快收心喔!